Psychologue en ligne, Walking thérapie
Je vous accompagne avec bienveillance et écoute pour retrouver équilibre et sérénité.
J'exerce mon métier avec passion et implication
Chaque personne est unique, et je m’engage à offrir un accompagnement sincère, bienveillant et sur-mesure. À travers mon approche, je souhaite vous aider à retrouver apaisement, confiance et bien-être dans votre quotidien. La psychologie est pour moi plus qu’un métier ; c’est une vocation, portée par le désir profond de contribuer au mieux-être de chacun.
Mon approche
La thérapie EMDR
L’EMDR (Eye-Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique visant à traiter les traumatismes en réactivant le traitement naturel des souvenirs difficiles, grâce à des stimulations bilatérales. Elle permet de libérer des émotions bloquées et d’alléger l’impact de certains événements douloureux.
La thérapie d'Intégration du Cycle de Vie (LI - ICV)
La thérapie ICV travaille sur les souvenirs de vie pour intégrer les traumatismes passés. En retraçant votre histoire personnelle, elle aide le corps et l’esprit à reconnaître que les événements douloureux sont derrière vous.
La Walking thérapie
Forme de psychothérapie qui allie les bienfaits de la marche à ceux du dialogue thérapeutique. Cette méthode unique vous invite à sortir de votre cadre habituel pour explorer vos pensées et émotions tout en marchant dans un environnement apaisant.
La méditation de Pleine Conscience
Cette approche invite à observer pensées et émotions avec bienveillance, à se libérer des automatismes et à vivre pleinement l’instant. Un chemin vers l’équilibre intérieur et une meilleure gestion des défis quotidiens.
Téléconsultation
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Pour les personnes expatriées ou isolées
Un espace d’écoute pour avancer sereinement
FAQ
Vos questions fréquentes
Est-ce une faiblesse que de voir un psy ?
Voir un psychologue permet avant tout la lecture ou relecture de son parcours de vie et décider de réagir face à ses propres souffrances devenant parfois envahissantes. Cela permet de bénéficier d’une écoute bienveillante et d’être accompagné dans un moment de vie difficile. Cela demande beaucoup de force et de courage que de passer le cap de la prise de rdv.
Comment savoir si j’en ai vraiment besoin ?
S’écouter. Lorsque vous rencontrez une épreuve dans votre vie, une difficulté actuelle ou en lien avec le passé ou le futur et qui génère une souffrance morale au quotidien, si vous sentez que vos réactions dans le quotidien sont disproportionnées est également signe qu'une démarche de consultation pourrait être aidante.
Pourquoi consulter alors que je peux parler à mes proches ?
Pouvoir parler et être écouté par son entourage est déjà une très bonne chose. Néanmoins, il est parfois difficile de pouvoir s’exprimer aisément et librement face à un proche qui pourrait avoir une implication émotionnelle avec vous ou votre histoire. Consulter un psychologue permet de bénéficier d’un espace de parole neutre qui vous sera pleinement dédié.
Combien de temps dure une thérapie ?
Cela dépend de la personne et de son cheminement. Il n’y a pas durée moyenne. Cependant mon travail visera avant tout à vous autonomiser, à prendre de plus en plus conscience de vos processus psychologiques et trouver les méthodes qui vous conviendront le mieux afin de réinvestir le quotidien. La durée d’une thérapie est intimement liée aux besoins de chacun.
Qui peut consulter ?
La visio-consultation est dédiée exclusivement aux adolescents et adultes.
Est-ce que je peux changer d’avis après notre premier rendez-vous ?
Bien sûr. Afin de démarrer une psychothérapie, il est essentiel de se sentir en confiance avec le thérapeute. C’est pour cela que le premier rendez-vous sert à faire connaissance, début d’une alliance thérapeutique. Si vous sentez que le lien ne peut s'établir ensemble, je vous orienterais vers un ou une autre psychologue.